Vamos falar de saúde?
Alimentos que ajudam a prevenir os problemas de coração e a aumentar a longevidades tais como :
chocolate amargo, amendoim, azeite, vinho, abacate e alguns tipos de margarina podem, a princípio, parecer alimentos muito gordurosos, mas se consumidos com moderação.
Esse alimentos são conhecidos como “cardioprotetores” que auxiliam na redução do mau colesterol (LDL), os triglicérides , a pressão arterial , peso, também contribuem para aumentar o nível do colesterol bom (HDL), e a controlar a circulação sanguínea, prevenindo os coágulos e derrames.
Veja alguns exemplos de alimentos para manter o coração saudável.
Fonte site programa Bem Estar – Globo.
Vocês costumam consumir esses alimentos?
Se não, faça com que o consumo deles se tornem abito na sua alimentação.
Beijos.
Pathy.
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